1 – Estudarás o caminho
2 – Planejarás
3 – Consultarás sempre a meteorologia
4 – Sempre usarás equipamento adequado
5 – Sempre aquecerás
6 – Evitarás o excesso
7 – Terás e respeitarás um ritmo
8 – Descansarás
9 – Escolherás a técnica adequada
10 – Respeitarás a natureza

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